El Camino en bicicleta

El Camino en bicicleta

El enternamiento

El entrenamiento es importante pero no debe convertirse en una obsesión.

Si montas con cierta frecuencia posiblemente te vale con una puesta a punto.
Si sales por ejemplo una vez por semana, es conveniente hacer  un entrenamiento específico para el Camino durante el mes inmediatamente anterior, como por ejemplo, intentar rodar varios días seguidos con el fin de que el cuerpo se acostumbrase al esfuerzo continuado.


Los peregrinos a pie

A lo largo del Camino los "bicigrinos" son una  clara minoría con respecto a los caminantes; no así con respecto a los jinetes, que son muy poquitos. Aunque os moveréis más rápido que ellos, conviene saber que ambos colectivos tienen prioridad de paso sobre las bicicletas, por lo que es necesario extremar la paciencia y la educación allá donde los crucemos

Aminorar la velocidad cuando se vaya a adelantar es más que recomendable, sobre todo teniendo en cuenta que la bici es más silenciosa de lo que pensamos, y que frecuentemente no se os oirá llegar hasta que estar prácticamente encima. Esto es especialmente importante en el caso de los caminantes, puesto que se mueven más despacio que los en bici y a menudo lo hacen torpemente debido a las ampollas y dolores en las articulaciones que les produce la marcha. En el caso de los jinetes lo importante es no espantar al caballo, puesto que esto puede tener consecuencias imprevisibles.

Nuestras bicicletas suelen llevar también un timbre en el manillar, porque resulta extremadamente útil para avisar a los caminantes que os estáis aproximando. Así os ahorraremos frenar hasta casi pararos en muchas ocasiones. Además, siempre es más agradable avisar con un golpecito del timbre que con un "¡BIIIICIIIII!" gritando.
También es bueno ser agradecidos con las personas que os dejan paso. Entre los caminantes  los "bicigrinos" tienen una merecida fama de maleducados, cuando no de kamikazes, debido a la costumbre de pasar a toda leche junto a ellos por estrechos senderos pedregosos.
Creo que las cosas mejorarían bastante si se realizaran estas maniobras de forma menos ostensible y se dieran las gracias cada vez que un caminante se aparta para facilitaros las cosas.

No podemos olvidar que el Camino es de todos, y que la libertad de uno siempre termina donde empieza la de los demás.

Equipaje en las alforjas:
(en caso de no contratar el traslado de equipajes)

Aconsejamos llevar un peso maximo de 10kg aunque las alforjas admiten hasta 18 kg... pero al subir las cuestas  los bicigrinos se aceurdan de todo el peso que llevan..

Ropa:
1 Sombrero o gorra.
1 pañuelo.
1 chaqueta tipo Gore-tex, sencilla y ligera.
1 pantalones largos para la noche.
1 camiseta de manga larga o 1 camisa de manga larga.
Camisetas (1 por cada día de bicicleta o senderismo). Es preferible camisetas de manga corta con tejido transpirable.
1 culote corto, pirata o largo, con almohadilla en la entrepierna para mejor confort sobre la bicicleta.
Ropa interior (preferiblemente sin costuras)
Calcetines (1 par por cada día o cada dos días de bicicleta). Son más recomendable tejidos transpirables y técnicos.
1 bañador.

Calzado:
1 par de botas cómodas y con suela regular para pedalear y pasear (evitar botas altas).
1 par de deportivos o sandalias para las noches.
Esta lista se tiene que revisar en función de la estación.

Equipamiento:
1 par de gafas de sol de buena calidad
1 frontal (opcional).
1 navaja multiuso (nunca en el equipaje de mano para el avión)
1 monedero impermeable
Papel higiénico (aunque suena algo muy personal, a veces puede resultar muy útil)
Crema solar y cacao para los labios.

Si llevas tu propia bicicleta:
1 casco (no obligatorio, pero totalmente aconsejado).
1 par de guantes largos de bicicleta.
1 porta-mapas
1 bidón o mochila de agua (1,5l mínimo).
1 kit de reparación
1 candado.
Alforjas
Seguro para la bicicleta para daños severos.

Si alquilas la bicicleta con nosotros, tendrás:
1 Casco (en alquiler)
1 Porta -Bidón
1 Kit de reparación
1 Candado
1 Reflectante posterior
Seguro para la bicicleta para daños severos.

Botiquín personal:
Sus medicinas habituales
Analgésicos: paracetamol preferentemente
Vendajes varios
Juego de tiritas y de gasas estériles.
Anti-mosquito.
Betadine/ Iodina/Pervinox (iodopovidona)

¡¡ Buena ruta !!


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